przed i

Tak dawkuj: DT: CM3 4tab. rano , N.II 30min przed treningiem DNT: rano 4tab CM3 Używaj wyszukiwarki na następny raz bo temat wałkowany ;-) Zmieniony przez - Danieloooi w dniu 2011-12-25 23:59:59

Właśnie czytałem troche i wszystkie te opcje się znalazły w odsłonach innych wypowiedzi. Czyli 4tab rano , NII przed treningiem i 4tab CM3 po treningu to za dużo tak? Dostosuje się do Twojej rady

Czyli 9 g przed treningiem i 9 g po treningu ? Inaczej ile porcji dziennie . Zmieniony przez - FanatykPL w dniu 2013-09-15 19:30:46

U mnie na silce robia koledzy od mma cykl Propionat + oxa dobre rozwiazanie. EW dodatkowo przed walka na agresje halotestin :) Zmieniony przez - SaszaUFCC w dniu 2017-03-05 00:35:22 Zgodzę się z Tobą na temat prop, ale oxa? hahaha,. W Polsce nie dostaniesz takiego tematu. Można go sprowadzić ze stanów bądź Anglii ewentualnie na receptę z [...]

A co SONABATY sądzisz o braniu aminokwasów rano zaraz poudzeniu i wieczorem przed snem? darkthorn

Zrobię tak jak mówisz, ale wszyscy moi znajomi brali i biorą kreatynę 3 razy dziennie. Jeśli skończą mi się aminokwasy rozgałęzione czy mogę brać po treningu (lub przed) te całodzienne? (jakie to da efekty?)

[...] samej dece,deca/meta,deca/wino nikt nie mial problemow z libido skonczcie demonizowac bo dd u wielu wystepuje na podlozu psychicznym a nie hormonalnym. naslucha sie jeden z durgim,powiem trzeciemu,czwartemu i caly swiat drzy przed dd nie mowie tutaj o starych wygach ale o mlodych koksownikach bo ponad 80% tego dzialu nie skonczylo jeszcze 25 lat.

broda skoro stac cie na hgh to pewnie tez stac cie na jakies bialko pozadne- we ze kup jakiegos pure whey albo z hiteca cos (sam wybierz tego w hooj jest a wszystko podobne) i zryj po 100 gram dziennie minimum- wyjdzie ci to na 2 drinki po 50g- 1 po treningu drugi przed spaniem a naprawde latwo wchodzi nawet jak masz problemy z apetytem...

[...] oko tyle ile wzrostu, tak niektorzy mierza czy maja syndrom malpich rak :D moj kolega z bylej druzyny ma 183 a zasieg ma 257 :D jak rozpedzi to dlugie lapsko to chron panie przed sila pilki lecacej :D ps. 3 metr -- chodzilo mi o widowiskowosc, "gwozdzie" zawsze sa widowiskowe i dlatego napisalem ci ze jesli chcesz cos wkleic fajnego to [...]

Zle sie czujesz, masz bole jakies? Zoladek, serce? Mozliwe ze masz wrazliwy zoladek. Nie bierz na pusty zoladek, moze z wpc przed posilkiem lub do/po posilku. Ja mam dosc wrazliwy zoladek i czesto zle sie czuje po kofeinie, mdli mnie i lekkie bole zoladka mam jak na czczo wezme.

Śniadanie: Płatki owsiane z mlekiem 2%, do tego garść bakalii lub orzechów. Dodaj zrodlo bialka, np. jajka 2 śniadanie (szkoła): Nie ma jak wybierać wiec, kanapki: Chleb pełnoziarnisty z wędliną drobiową. (ok. 4 takich kanapek, jedzone ok. 10-11 a potem 13-14 ) Zamiast wedliny piers z kurczaka, dodaj tez maslo Obiad: Mama gotuje, wtedy nie [...]

Poprawne dawkowanie: DT rano 4gmono przed treningiem NX wieczorem 4gmono DNT 5g mono w dowolnej porze dnia nie dawaj nx w dnt bo szkoda, w DT najwyzej 10g kreatyny , dlatego dwie porcje po 4 i okolo 2g jest w NX w dnt jak napisalem 5g bo szkoda marnowac

ja polecam coś takiego: Przed Snem-Weź czosnek w tabsach jeżeli posiadasz 2tabletki a jak nie posiadasz wez ząbek czosnku oraz weź cała cytrynę wycisnij do garnuszka podgrzewaj sok z cytryny i dodaj do tego lyżkę miodu i wypij na noc i weź ten czosnek i spać, powinno być dobrze bynajmniej ja tak zawsze robię jeżeli czuję że coś nie tak z migdałami [...]

Jak bierzesz tak jak rozpisales to za dużo kreatyny rano jablczan przed silka energized po znowu jablczan i jutro dwa. W nietreningowy też nie widzę sensu brania energized,starczy spokojnie porcja jablczanu

Trenuję wieczorem , w ciągu dnia jem dużo węglowodanów , biore witaminy i min , pije dużo wody 1,5litra ,a przed treningiem tak z 30min zjem banana ,jakies jabłko .

Jesteś na głodówce. Wypełnij ankietę działu. Jaki wykonujesz trening? Czemu jesz tak malutko? Jak obliczyłaś swoje zapotrzebowanie kaloryczne i jak wygląda historia diety od początku stycznia oraz przed nowym rokiem?

Skoro bierzesz krete, to wieczorem albo przed wyjściem wsyp sobie tyle ile bierzesz do np. pojemnika po kliszy czy czymś takim i od razu do buzi. Chyba wygodniej brać tylko wyznaczoną porcję ze sobą niż cały "sprzęt" A przygotowanie w domu trwa kilka sekund. Chyba, że nie o to Ci chodzi

[...] co przeszła przez ten czas nikt nie wie szczęście jeśli była ciągle w stałej temperaturze .Z tego co wiem w aptekach robiona jest rotacja i lek który ma już tylko jakiś czas przed terminem przydatności nie może być sprzedany.Apteka to apteka a under to under szanujmy swoje zdrowie .Nawet żle przechowywana real może zaszkodzić chodź mamy gwarancje [...]

maciekr200 - być może słaby posiłek przedtreningowy, za późno lub za wcześnie zjedzony przed treningiem - TO MA OGROMNE ZNACZENIE NA POMPOWANIE MIĘŚNI, a także sam trening i wykonywanie ćwiczenia. Przemmo358 - zaufaj mi budowanie masy mięśniowej nie polega na braniu takich silnych stymulantów - bez których później nie można wykonać treningu.

masz przerwy czyli elegancko:-) dzień przed robotą przygotowujesz miche na cały dzień na te przerwy, kuraka/ryż/ziemniaki/ryba czy co tam lubisz, szamiesz podczas przerwy i o żadnych spadkach nie ma mowy